ВАЖНО:Выборы 2019
» » Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати
Раздел: Медицина  
0

Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати

Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кроватиТелефоны мешают полноценному сну.

В следующий раз, когда вместо того, чтобы спокойно спать, вы всю ночь ворочаетесь, копаясь в голове и думая о завтрашнем дне, попробуйте просто выключить свой мобильный телефон, а еще лучше – уберите его из комнаты, где вы спите, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Согласно недавнему опросу, проведенному в Англии, восемь из десяти кладут свой мобильный телефон возле постели, и около половины опрошенных используют его в качестве будильника. Эксперты обеспокоены такой тенденцией, так как есть предположения, что мобильники могут влиять на сон, делая его белее чутким, и даже дать начало бессоннице и прочим расстройствам сна. Как результат, человек не получает всей пользы и восстановления, в котором так нуждается. Доктор Гай Медоуз (Guy Meadows) из лондонской Школы сна считает, что большинство людей будут спать намного лучше, если уберут из спальни мобильные телефоны и другие электрические приборы.

Читайте также: Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

Все дело в подсветке. Она препятствует естественному ритму организма, обманывая наши тела, и заставляет думать, что ночь это день, по словам доктора Чарльза Чейзлера (Charles Czeisler), профессора медицины сна в Гарвардском университете. Ученые полагают, что все искусственное освещение, будь то от стандартных ламп или от флуоресцентных, ингибирует высвобождение гормона мелатонина, необходимого для засыпания. А свет от мобильного телефона может иметь еще больший эффект на организм спящего.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
4-08-2016, 13:47 » Автор: Анна Мартынова
     4057
     0


Оставьте свой комментарий

наверх