Разгрузочные дни — неплохой способ избавиться от лишних килограммов, которые «задержались» на вашей фигуре.
Для того чтобы разгрузочный день был полезным для здоровья, а не просто превращался в голодовку, необходимо придерживаться пяти простых правил, пишет Хроника.инфо со ссылкой на gogetnews.info.
Во-первых, перед разгрузочным днем стоит побольше кушать овощей на ужин.
Во-вторых, когда проводите разгрузочный день, нужно кушать только высококачественные продукты.
В-третьих, во время разгрузочного дня нужно минимально думать о негативе.
В-четвертых, главное правило такого дня – вода на первом месте. Ее следует пить обильно, около 2 литров.
Читайте также: Разгрузочные дни: правила здорового питания
В-пятых, во время разгрузочного дня нужно кушать не меньше тысячи калорий.