ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Жесткая двухнедельная диета для максимального результата
Раздел: Медицина  
0

Жесткая двухнедельная диета для максимального результата

Жесткая двухнедельная диета для максимального результатаКак и некоторые другие диеты, эта построена на правильном чередовании различных продуктов.

В этой диете нет ничего особенного и сенсационного - она просто и надежно помогает похудеть всего за 14 дней. Ниже представлен режим питания на одну неделю, его же следует придерживаться и на второй неделе, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Правило, общее для всех дней - исключить соль и сахар, пить ежедневно не менее 2 литров воды.

Понедельник

Гречневая каша из 2 стаканов крупы (повторяем - не добавлять ни соли, ни сахара), сваренная на воде. Полученное блюдо разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута.

Вторник

Повторить режим понедельника.

Среда

Один килограмм нежирной свежей рыбы отварить, разделить на пять приемов пищи на весь день. Можно добавить трав и кореньев для аромата и вкуса, но, опять же, соль - ни в коем случае. Также это касается большинства смесей приправ, в состав которых входит соль. Рыбу можно есть, поливая соком лимона.

Четверг

В этот день надо питаться только овощами. Разрешены все овощи в вареном или запеченном виде. Исключен только картофель. Допустимо использовать травы и специи (сушеные).

Пятница

«Молочный день». Разрешены любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. В составе не должно быть сахара и каких-либо добавок (поэтому остерегайтесь йогуртов). Допустима окрошка на основе кефира или молочной сыворотки, но только с овощами, без картофеля, без мяса и без соли.

Суббота

Это день фруктов. Допустимы все фрукты, кроме винограда и бананов.

Воскресенье

Отварить одну небольшую курицу, бульон слить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Можно сопроводить приемы пищи 2-3 огурцами.

Читайте также: Как похудеть на капусте: жесткая диета с хорошим результатом

Как уже отмечалось выше, эту схему на второй неделе надо повторить, а на 14-й день насладиться результатом. Можно потерять от 6 до 8 килограмм лишнего веса.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-08-2016, 15:34 » Автор: Анна Мартынова
     245
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх