ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Несложные способы улучшения кровообращения
Раздел: Медицина  
0

Несложные способы улучшения кровообращения

Несложные способы улучшения кровообращенияНеправильное или недостаточное кровообращение — это общий признак расстройства здоровья.

Нарушение циркуляции крови может вызывать усталость, боли, отеки, сонливость, озноб, дисбаланс обмена веществ. Улучшить кровообращение помогут простые советы, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Будьте активны — физическая активность будет улучшать кровообращение. Достаточно полчаса ходьбы, или аэробных упражнений, например как бег или езда на велосипеде.

Поддержание нормального веса тела — здоровое тело для нормального кровотока, избыточный вес его замедляет.

Не стойте слишком долго — чрезмерное стояние или сидение не рекомендуется, потому что это может остановить или уменьшить венозное кровообращение.

Дышите глубоко — глубокое дыхание увеличивает емкость легких и обеспечивает входной кислород, необходимый для метаболизма клеток.

Бросить курить — курение отрицательно влияет на общее состояние здоровья. Сигареты вредят эндотелию артерий и содействуют сбору холестерина, поэтому обязательно нужно избавиться от него, если вы хотите улучшить кровообращение.

Теплая одежда — теплая одежда поможет сохранить температуру тела.

Читайте также: Народные рецепты для улучшения кровообращения и лечения варикоза

Теплая — холодная терапия — ноги попеременно мойте горячей и холодной водой, чтобы стимулировать кровообращение.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
18-08-2016, 10:42 » Автор: Анна Мартынова
     1448
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх