ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Летние привычки, от которых не стоит отказываться весь год
Раздел: Медицина  
0

Летние привычки, от которых не стоит отказываться весь год

Летние привычки, от которых не стоит отказываться весь годЛето – пора оздоровления и отдыха.

Летом мы следим за своим внешним видом и здоровьем. Мы подскажем, какие летние привычки полезно соблюдать круглый год, передает Хроника.инфо со ссылкой на sunny7.ua.

Летняя привычка №1. Овощи и фрукты
Лето богато на овощи и фрукты, поэтому мы стараемся запастись витаминами на круглый год. Но, такой прием не срабатывает. Наш организм усваивает лишь небольшую дозу витаминов. Для того, чтобы не страдать от авитаминоза весной и зимой – старайтесь употреблять сезонные овощи и фрукты круглый год. Заморозьте на зиму как можно больше зелени, помидоров, кабачков, абрикосов, консервируйте помидоры и огурцы и т. д.

Летняя привычка №2. Движение
Летом просто противопоказано сидеть дома. Вы с удовольствием выходите на прогулки по вечерам, бегаете, играете в пляжный волейбол. Двигательная активность хорошо отражается на внешнем виде и самочувствии. Приучите себя к активному образу жизни круглый год. Когда на улице холодно занимайтесь в тренажерном зале, катайтесь на лыжах или санках зимой, запишитесь на хореографию.

Летняя привычка №3. Использование солнцезащитного крема
Летом солнце буквально обжигает кожу, поэтому девушки стараются смазывать кожу лица солнцезащитным кремом перед выходом. Но, делать это стоит и в другие времена года. Солнце влияет на нашу кожу и приводит к старению целый год, поэтому немаловажно защищать свое личико от ультрафиолета зимой, осенью и весной. То же самое касается и солнцезащитных очков. Носите их при ярком солнце всегда, чтобы избежать риска появления катаракты.

Летняя привычка №4. Употребление большого количества жидкости
Из-за жары, летом мы пьем воду постоянно. Норма воды в день – 1,5 л. Вода поможет вывести токсины и шлаки из организма, очистит кожу и поможет похудеть. Не забывайте пополнять водный баланс как летом, так и зимой.

Читайте также: Какие привычки губительны для почек

Летняя привычка №5. Плавание
Вода внутрь и наружу. Регулярное плавание и игры в воде подтягивают кожу и помогают похудеть. Чем не повод записаться в бассейн на зиму, весну и осень?
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
18-08-2016, 16:22 » Автор: Анна Мартынова
     2647
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх