ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках
Раздел: Медицина  
0

Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках

Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках Лишние килограммы уйдут благодаря нормализации работы пищеварения.

Польза кефира не подлежит сомнению. Этот кисломолочный напиток укрепляет иммунитет, способствует выводу из организма вредных отложений и сокращению объема подкожного жира, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Важное свойство кефира для всех, желающих похудеть, состоит в его благотворном влиянии на работу желудка и кишечника. Питательные вещества, которыми богат кефир, легко и быстро усваиваются.

Тем не менее, не всякий кефир одинаково полезен. Для целей похудения и оздоровления нужно выбирать 1%-ый или вовсе обезжиренный кефир.

Диета состоит из 3 подходов по три дня.

Первые три дня – 1,5 – 2 литра нежирного кефира одно- или двухдневного.

Следующие три дня – около 1 кг зеленых яблоки в день. Можно яблоки заменить свежими овощами (помидорами, огурцами).

Последние три дня – кефир (1%-ый).

Важно не принимать пищу за два часа до сна. Никаких других продуктов добавлять нельзя. Сахар и соль исключены. Однако в кефир можно добавлять имбирь, что способствует сжиганию жира.

Читайте также: Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудеть

Для правильного выхода из этого сурового для организма режима, необходимо неделю питаться овощами и фруктами, допустимо включить в рацион низкокалорийные каши, обезжиренные молочные продукты. Рекомендуется принимать мультивитамины во время диеты и неделю после нее.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-08-2016, 16:20 » Автор: Анна Мартынова
     1291
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх