ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти продукты повышают иммунитет у детей
Раздел: Медицина  
0

Эти продукты повышают иммунитет у детей

Эти продукты повышают иммунитет у детейЗдоровые привычки питания помогут повысить природные защитные функции организма малыша.

"То, что мы едим, оказывает явное воздействие на ваш иммунитет", – считает председатель Американской академии педиатрии Лео Хейтлингер. "И если вы хотите, чтобы ваши дети отличались крепким здоровьем, иммуностимулирующие продукты помогут вам в этом", сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

1.Йогурт содержит полезные микробы, которые называют пробиотиками. Они живут в кишечнике и улучшают пищеварение и усвояемость пищи. Но они также помогают организму бороться с болезнями. Одно исследование показало, что дети, которые регулярно пили йогурт, на 19% реже болели простудами, отитами и фарингитами.

2.Кефир. Существует не так много доказательств о пользе кефира, но некоторые исследования показывают, что он может помочь в укреплении иммунной системы.

3.Грецкие орехи – они содержат полезные омега–кислоты, которые хороши для детей во многих отношениях. Эксперты считают, что омега–кислоты помогают организму бороться с болезнью. В одном небольшом исследовании было обнаружено, что омега–кислоты способны сократить количество респираторных инфекций у часто болеющих детей.

4.Фрукты и овощи. Чтобы помочь работе иммунной системы, врачи предлагают выбирать свежие овощи и фрукты, которые содержат большое количество витамина С – это цитрусовые, клубника, сладкий перец, брокколи и сладкий картофель.

Читайте также: Осень без простуды: какие продукты повышают иммунитет

5.Постное мясо. Не стоит думать о свиной отбивной как инструменте укрепления иммунитета, однако постное мясо может в этом помочь. Прежде всего, оно содержит необходимый подрастающему организму белок. Во–вторых, постное мясо содержат цинк, который помогает лейкоцитам эффективно бороться с инфекциями.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
1-09-2016, 00:19 » Автор: Татьяна Ларина
     746
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх