ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Продукты, которые защитят вас от опасных болезней
Раздел: Медицина  
0

Продукты, которые защитят вас от опасных болезней

Продукты, которые защитят вас от опасных болезнейЛекарства далеко не всегда являются единственным способом профилактики и лечения тех или иных болезней.

Иногда эту терапию можно проводить с помощью продуктов питания, что бывает не менее эффективно, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Авокадо против инфаркта

Согласно данным последнего исследования, употребление одного авокадо в день при умеренно жирной диете, в которой 34% калорий поступает из жиров, поможет снизить уровень холестерина. Этот плод содержит полезные мононенасыщенные жиры. Он помогает снизить холестерин, а вместе с ним сокращается риск инсульта и инфаркта.

Жирная рыба от артрита

Ревматоидный артрит вызывается отеками, воспалением и тугоподвижностью суставов, чаще всего его наблюдают у людей старше 50. Риск ревматоидного артрита можно сократить за счет употребления одной порции жирной рыбы в неделю, как выяснили ученые.

Свекольный сок против гипертонии

Если вы страдаете от повышенного артериального давления, то в вашу диету нужно включить один стакан свекольного сока. Ученые из Университета Лондона обнаружили, что высокий уровень нитратов, которые содержатся в свекольном соке, помогает расслабить кровеносные сосуды и увеличить их проходимость, что снижает проявления гипертонии.

Миндаль от болезней сердца

Вместе со свекольным соком постарайтесь включить в свой рацион и некоторое количество миндаля. Он является отличным источником белков и полезных жиров, при наименьшем количестве калорий среди других орехов. Ученые из Aston University в Бирмингеме обнаружили, что 50 г миндаля в день снижают артериальное давление и улучшают кровоток. В свою очередь это сокращает опасность болезней сердца.

Горячий шоколад против потери памяти

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что употребление горячего шоколада с большим содержанием флаванола улучшает память и работу мозга у людей старше 60 лет. Для этого достаточно пить горячий шоколад в течение месяца.

Читайте также: Самые полезные продукты для сердца и сосудов летом

Каша против диабета

Овсяная каша является богатым источником волокон, а также помогает предотвратить развитие диабета. В овсяных зернах содержится много магния, регулирующего уровень инсулина и сахара в крови.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
2-09-2016, 06:52 » Автор: Татьяна Ларина
     869
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх