ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Пять продуктов, дающих бодрость и энергию
Раздел: Медицина  
0

Пять продуктов, дающих бодрость и энергию

Пять продуктов, дающих бодрость и энергиюВведите в рацион эти продукты и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Чтобы быть активным и энергичным, чаще ставьте на свой стол продукты из этого списка, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Чечевица. Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины - в чечевице есть все, что вам необходимо. Замените этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметите, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Кокосовая вода. Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Бананы. Эти фрукты - буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.

Грецкие орехи. Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включите в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

Читайте также: Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека

Смузи. Соедините йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получите вкусный напиток, который подарит вам заряд энергии на целый день.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
4-09-2016, 08:09 » Автор: Светлана Устименко
     1255
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх