ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов
Раздел: Медицина  
+3

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов Эти правила должны стать нормой жизни.

1. Пейте больше воды!
90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов, передает Хроника.инфо со ссылкой на medinfo.uа.

2. Продукты для разжижения крови:
оливковое и льняное масло;
яблочный уксус;
чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);
лимоны;
семечки подсолнуха;
свекла;
какао и шоколад (горький);
рыба и рыбий жир;
томаты, томатный сок;
овсяная каша;
ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
имбирь.
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:
мясные бульоны;
колбасы;
копчености;
студень;
белый хлеб;
сливки;
чечевица;
шиповник;
черноплодная рябина;
бананы и манго;
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:
курение;
алкоголь;
большое количество соли;
мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».

Читайте также: Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
8-09-2016, 18:04 » Автор: Анна Мартынова
     4442
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх