ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти продукты помогают продлить молодость
Раздел: Медицина  
0

Эти продукты помогают продлить молодость

Эти продукты помогают продлить молодостьТоп-5 продуктов для здоровья и молодости, которые нужно есть каждый день.

Если вы хотите отлично и молодо выглядеть, сохранить ясность ума и бодрость духа, тогда в вашем рационе ежедневно должны быть эти 5 полезных продуктов.

Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Мой ребенок.

ЯГОДЫ

Клубника, черника, малина, ежевика – это кладезь витаминов и антиоксидантов, важные продукты для молодости вашей кожи. Конечно, лучше всего употреблять ягоды в сезон, но и в замороженном виде в них сохраняется до 80 процентов необходимых полезных веществ. А в высушенных ягодах – до 55 процентов. Вам следует регулярно потреблять такой необходимый витаминный набор и ваше сердце, кожа и зрение скажут «спасибо»!

ТЫКВА

Тыква – несправедливо недооцененный овощ. А ведь в этом полезном продукте витамина А больше, чем в моркови и ровно столько же, как в чернике. Не говоря уже о витамине С, железе и том количестве клетчатки, которое содержит оранжевая красавица. Способов приготовления множество: тушите тыкву, добавляйте тыквенное пюре в соки, салаты или каши, выпекайте мафины с тыквой – для здоровья, молодости и красоты употребляйте ее в любом виде.

ИМБИРЬ

В этом полезном продукте содержатся естественные антиоксиданты – джинджеролы, которые снимают воспаление и даже могут создать обезболивающий эффект. Вы можете употреблять имбирь в салатах, молочных коктейлях или заваривать с чаем. Можно измельчить небольшой кусочек имбиря вместе с холодной водой и лимонным соком, и вы получите освежающий и полезный напиток.

ЛОСОСЬ

Обычная стандартная порция лосося содержит в себе 25 граммов легкого белка, который повышает метаболизм, параллельно с качественными омега-3 жирными кислотами. Омега-3 кислоты не синтезируются в организме, их источником является только пища или витамины. Два в одном – удовольствие и польза, которые можно получить одновременно благодаря этому полезному продукту.

СВЕКЛА

В свекле содержится большое количество фолиевой кислоты и бетаина, которые укрепляют наше сердце и сосуды. Необязательно варить каждый день борщ, чтобы получить от свеклы всю пользу. Вы можете использовать ее, как ингредиент для салата, бутербродов, употреблять в отварном и тертом виде или даже просто делать коктейли с добавлением свекольного сока.

Читайте также: Открыт новый способ продлить женскую молодость

Важно, свежевыжатому свекольному фрешу следует дать настояться после отжима полчаса при комнатной температуре. Так из него улетучиваются легкие растительные вещества – флавоноиды, которые могут вызывать изжогу и учащенное сердцебиение. Будьте здоровы, питайтесь правильно и рационально!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
12-09-2016, 18:38 » Автор: Ирина Шуева
     3126
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх