ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Легкий способ подавить чувство голода
Раздел: Медицина  
+1

Легкий способ подавить чувство голода

Легкий способ подавить чувство голодаГолод — чувство не только и даже не столько физиологическое, сколько психологическое.

Вы никак не можете обуздать свой аппетит? Исследователи нашли прекрасный способ обуздать свой аппетит, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

Способ не нов, но, как показывают исследования, работает очень эффективно. Как только вы чувствуете приступ голода, начинайте... заниматься спортом! И чем интенсивнее будет тренировка, тем лучше. Для того, чтобы побороть голод, достаточно 15 минут тренировки.

Уильям Ноймайер из университета в штате Алабама провел исследования, которые показали, что после непродолжительной физической нагрузки аппетит значительно снижается. Возможно, говорит ученый, дело в том, что спорт дает организму энергию, так необходимую ему (именно из-за отсутствия энергии и возникает чувство голода).

Если вы не очень любите физкультуру, можете заняться любым физическим трудом. Кстати, умственная нагрузка, наоборот, способствует появлению аппетита. В ходе исследования был проведен эксперимент: одна половина студентов занималась умственными занятиями, другая – спортом. Количество потребленной после этого пищи у «умников» было гораздо больше!

Читайте также: Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

И еще один совет от доктора Ноймайера: прячьте подальше еду! «Если пища доступна, мозг не будет напрягаться и искать, где бы ему раздобыть энергию, – говорит исследователь, – для пополнения энергии он будет использовать то, что на виду. А это может привести к перееданию».
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: голод, еда

Загрузка...
загрузка...
19-09-2016, 01:27 » Автор: Светлана Устименко
     1091
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх