ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья
Раздел: Медицина  
+2

Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья

Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья С помощью этой диеты можно похудеть быстро и очистить кожу.

Как похудеть за 10 дней? Вам поможет диета на крупах «Простая каша», передает Хроника.инфо со ссылкой на sunny7.ua

Тип диеты - низкокалорийная
Потеря веса - 4-5 кг
Длительность - 10 дней
Диета «Простая каша» поможет быстро похудеть за 10 дней, очистить кожу лица от прыщиков и наладить обмен веществ. Польза диет на каше в том, что крупы содержат много микроэлементов, витаминов и других веществ, которые способствуют похудению и очищению организма.

Для диеты «Простая каша» подойдет любая крупа, кроме манной. Лучше использовать гречку, пшено или ячменную крупу.

Диета «Простая каша»: правила
· Исключите из питания мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, сахар, хлеб, выпечку, шоколад, варенье и др. продукты.
· Можно есть крупу, свежие овощи, фрукты, пить соки.
· Исключите также чай, кофе, алкоголь.
· Выпивайте не менее 1,5-2 л. жидкости ежедневно.

Диета «Простая каша»: меню
Чтобы похудеть быстро на диете, необходимо употреблять в пищу только кашу, которую необходимо варить на воде без соли и других специй. К крупе также можно добавлять помидоры, лук, морковь, капусту, кабачки, репу, грибы, фрукты, сухофрукты, орехи (но в этом случае следите за калорийностью).

Употреблять кашу можно 3-4 раза день, можно спустя каждый два часа маленькими порциями – это поможет вам похудеть быстро и поддерживать метаболизм на высоком уровне.

Дополняйте диету «Простая каша» различными физическими нагрузками, массажем, прогулками на свежем воздухе – такая активность поможет вам похудеть быстро и эффективно.

Повторять диету «Простая каша» можно через 1,5-2 месяца.

Читайте также: Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть

Обычно диета на крупах переносится хорошо. Перед тем как взяться за похудение проконсультируйтесь с врачом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-09-2016, 15:25 » Автор: Анна Мартынова
     7775
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх