ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Названы лучшие варианты для ночного перекуса
Раздел: Медицина  
0

Названы лучшие варианты для ночного перекуса

Названы лучшие варианты для ночного перекусаОни не повредят вашей фигуре.

Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.

Кисломолочные и белковые продукты:
1. Нежирный творог или кефир.
2. Рыба с низким содержанием жира.
3. Мясо птицы
А также, можно есть без опасений за фигуру:
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.).
5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.).
6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные.
7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат.

Читайте также: Лучшие варианты обустройства детских комнат. Фото

Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов вы всегда будете в форме.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-09-2016, 17:53 » Автор: Анна Мартынова
     1247
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх