ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Малоподвижный образ жизни опасен для женского организма
Раздел: Медицина  
0

Малоподвижный образ жизни опасен для женского организма

Малоподвижный образ жизни опасен для женского организмаНедостаточный уровень физической активности является наибольшим фактором риска развития болезней сердца у женщин в возрасте 30 лет и старше.

Специалисты отслеживали состояние здоровья более 30 тыс. женщин, родившихся в 1920-х, 1940-х и 1970-х годах. Анализ данных показал, что если все женщины, начиная с 30 лет, начнут регулярно совершать физические упражнения в умеренном количестве, то около 3 тыс. жизней ежегодно будут спасены только в Австралии, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Недостаток физических упражнений является известным фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наибольший риск развития патологий сердца был среди женщин, куривших в возрасте до 30 лет.

Эксперты считают, что необходимо распространять информацию о важности физической активности, так как малоподвижный образ жизни по вредному воздействию превосходит ожирение. Нужно, чтобы женщины среднего возраста понимали важность физической активности и продолжали быть подвижными и в пожилом возрасте.

Если заниматься около 30 минут, а лучше 45 минут, в день, то в скором времени можно заметить значительные улучшения в состоянии здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза, считают специалисты.

Читайте также: Чем грозит малоподвижный образ жизни

Людям в возрасте 19-64 лет рекомендуется иметь не менее 150 минут в неделю физической активности или по 30 минут пять дней в неделю, заключили эксперты.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
20-09-2016, 23:41 » Автор: Татьяна Ларина
     378
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх