ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эффективное упражнение от боли в пояснице
Раздел: Медицина  
0

Эффективное упражнение от боли в пояснице

Эффективное упражнение от боли в поясницеЧто делать, если заболела поясница.

Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку. Скорая помощь при этом - это упражнение из Pilates, считает звездный тренер Анита Луценко.

Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

1. Стопы на ширине таза.
2. Колени чуть присогнуть.
3. Вытянуть позвоночник за макушкой вверх.
4. Начать скручиваться с того, что подбородок к себе и вниз-вниз!
5. Вверх в обратном порядке!
Медленно 5 раз!

Читайте также: Эти простые упражнения помогут избавиться с болями в пояснице

С болями в области позвоночника в первую очередь следует обращаться к невропатологу в районную поликлинику, если состояние больного стабильное, или в вызвать скорую помощь. Боль в пояснице может быть одним из симптомов гинекологических, урологических, хирургических и гастроэнтерологических проблем.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
30-09-2016, 21:59 » Автор: Ирина Шуева
     2268
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх