Масло оливы отличается от других видов масел своими полезными свойствами, поэтому диетологи советуют употреблять его каждый день.
Оливковое масло — удовольствие не для многих, потому как его стоимость слишком высока, но цена данного масла является единственным его недостатком. Использовать это масло необязательно в больших объемах, хотя, желательно добавлять его во все блюда, где должно быть растительное масло, а также, готовить на нем, поэтому сильно сэкономить не получится.
Врачи утверждают, что на здоровье лучше не скупиться, потому как в случае каких-либо заболеваний на лекарства люди тратят намного больше денег. Да, и если отказаться от всякого рода вкусностей, употребляя лишь здоровую пищу, то покупка оливкового масла несильно уменьшит размер вашего кошелька.
Пять веских причин включить в рацион питания масло оливы:
1. Защита от онкологии. Оливковое масло — природный антиоксидант и, плюс ко всему, оно обладает способностью уничтожать канцерогенные вещества в кровеносной системе. Собственно, только этих двух свойств достаточно, чтобы обеспечить человеку надежную защиту от рака.
2. Улучшение внешнего вида. Все, кто регулярно употребляет оливковое масло, отмечают, что волосы обретают силу и объем, ногти становятся крепкими и перестают расслаиваться, а кожа приобретает невероятную эластичность и гладкость. Причем, в данном случае масло оливы можно не только добавлять в пищу, но и использовать его в качестве наружного средства по уходу за кожей, волосами и ногтями.
3. Забота о сердечно-сосудистой системе. В оливковом масле содержатся Омега-3 жирные кислоты, выполняющие функцию очищения сосудистой системы от холестериновых бляшек и прочих вредных веществ, поступающих в кровь из внешней среды. В связи с этим, можно утверждать, что благодаря оливковому маслу обеспечивается профилактика заболеваний сердца и сосудов.
4. Высокий уровень работоспособности мозга. Масло оливы обогащает кровь фосфолипидами, что в результате приводит к нормализации всех процессов в мозге. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, выступают в роли профилактического средства против преждевременного старения мозга.
Читайте также: Оливковое масло влияет на продолжительность жизни, – ученые
5. Повышение репродуктивных функций организма. Медики уверенны в том, что оливковое масло, а точнее вещества, входящие в его состав, улучшают работу «женских» органов. Поэтому тем, женщинам, кто хочет забеременеть, гинекологи рекомендуют подналечь на масло оливы. Кстати, на мужские половые органы этот вид растительного влияет не менее положительно.