ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Витаминная диета: 2 в 1 - худеем и укрепляем иммунитет
Раздел: Медицина  
0

Витаминная диета: 2 в 1 - худеем и укрепляем иммунитет

Витаминная диета: 2 в 1 - худеем и укрепляем иммунитет Витаминная диета — система питания, в основе которой лежит эффективное похудение и насыщение витаминами организма.

Витаминная диета базируется на двух главных принципах – насыщение организма полезными веществами и эффективное похудение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Рацион витаминной диеты состоит из продуктов, в которых полезные для организма вещества сосредоточены в максимальных количествах.

Диета разработана экспертами по здоровому питанию, специально для укрепления иммунитета.

Продолжительность этой диеты 7 дней. За это время можно похудеть на 5-8 кг и избавиться от головных болей, тяжести в желудке, отеков и повышенного давления.

День 1

Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.

Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком.

Ужин: 100 г рыбы и несколько яблок.

День 2

Завтрак: 3 яблока, 100 г отварного риса.

Обед: порция риса с яблочным пюре.

Ужин: 100 г отварного риса без соли, салат из зеленых овощей.

День 3

Завтрак: 100 г нежирного творога, 2 яблока.

Обед: 100 г творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком.

Ужин: 150 г нежирного творога и 1 апельсин.

День 4

Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока.

Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.

Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.

День 5

Завтрак: 100 г чернослива, 2 отварные моркови и 1 свекла.

Обед: 200 г овсяной каши с отварной свеклой и 2 яйцами.

Ужин: тертая морковь с медом, 1 печеное яблоко.

На 6 день повтори меню первого, на 7 день - второго.

Старайся все продукты есть без соли.

Физические нагрузки обязательны.

Ни в коем случае не меняй предложенный рацион и не пропускай приемы пищи.

Читайте также: Худеем быстро: кефирно-гречневая диета - 5 кг за неделю

Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
15-10-2016, 06:22 » Автор: Светлана Устименко
     977
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх