ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Медленно, но верно: на диете англичанок можно сбросить 7 кг за 3 недели
Раздел: Медицина  
0

Медленно, но верно: на диете англичанок можно сбросить 7 кг за 3 недели

Медленно, но верно: на диете англичанок можно сбросить 7 кг за 3 неделиАнглийская диета предусмотрена для тех, кто не согласен голодать, чтобы похудеть.

Огромное количество разнообразных систем питания для похудения могут ввести в ступор кого угодно. Монодиеты, основанные на употреблении одного и того же продукта, быстро надоедают, а экспресс-диеты, обещающие сбросить от 1 кг в сутки, наносят непоправимый ущерб здоровью. Большую роль в любой диете играет чувство голода и если человек его испытывает, то это крах всем началам. Голодая, худеющий сорвется уже к вечеру первого дня, поэтому опыт англичанок пригодится всем, кто устал от экспериментов над собой и просто хочет похудеть без вреда для своего организма.

Английская диета рассчитана на 3 недели, все это время человек должен употреблять только белковую и углеводную пищу, а это: овощи, фрукты, мясо, яйца, рыба и так далее. Единственное правило — чередовать 2 белковых дня с двумя углеводными, то есть, первые два дня по системе англичанок человек должен съедать только те продукты, которые содержат углеводы: свекла, капуста, морковь, лук, баклажаны, спаржа, бобовые, цитрусовые фрукты, яблоки, киви, тыква и т. д. Запрещен картофель. А вот следующие два дня будут белковыми и есть разрешается: яйца, молоко и кисломолочные продукты, мясо птицы или кролика, рыба и т. д.

Обязательно на английской диете соблюдать питьевой режим и употреблять в день не менее полутора литров минеральной воды без газа.

Основатели этой диеты утверждают, что перед ее началом желательно подготовить свой организм к тому, что он будет несколько ущемлен в течение трех последующих недель. Хотя, на самом деле, организму худеющего человека как раз будет очень полезно посидеть на подобной диете. Во-первых, пищеварительная система хорошо очистится от токсинов благодаря клетчатке, содержащейся в овощах и фруктах. Во-вторых, чувства голода не возникнет, так как природные углеводы и белки хорошо насыщают организм. В-третьих, за три недели получится сбросить не менее 7 килограммов, которые ранее отягощали организм человека.

Читайте также: Фруктовая диета поможет быстро сбросить лишний вес

Отказаться нужно от таких продуктов: сладости, алкоголь, газированные напитки, пакетированные соки, фаст-фуд, белый хлеб и другие хлебобулочные изделия, картофель, макароны и сахар. Собственно, уже это ограничение в пище сулит вам прекрасные результаты в похудении и без каких-либо диет.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-10-2016, 09:32 » Автор: Валерия Янобекова
     1547
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх