ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Вегетарианство: медики назвали все "за" и "против"
Раздел: Медицина  
-1

Вегетарианство: медики назвали все "за" и "против"

Вегетарианство: медики назвали все "за" и "против"Быть веганом нынче модно, а вот полезно ли это с точки зрения здоровья рассказали диетологи.

В последнее время все больше людей отказываются от употребления пищи животного происхождения. Большинство из них просто поддерживает идею не убивать животных для удовлетворения потребностей собственного организма в мясе. Некоторые из-за брезгливости кушать труп животного отказываются от мяса навсегда. Единицам из общего числа вегетарианцев именно врачи рекомендуют не есть мясо и это может быть связано с повышенным холестерином, заболеваниями сердца, почек и так далее. А есть и те, кто попросту не может себе позволить есть мясо и рыбу потому, что у них нет на это денег.

Для тех, кто хочет стать вегетарианцем, медики подготовили список преимуществ и недостатков отказа от продуктов животного происхождения.

Преимущества:

- нормализация пищеварения и ускорение метаболизма осуществляются за счет употребления продуктов, богатых клетчаткой;

- став веганом, человеку удастся похудеть, причина сброса лишнего веса заключается как раз в том, что обмен веществ наладится и ускорится метаболизм;

- растительный белок одобрен медиками и назван более полезным для ЖКТ, чем животный;

- кишечные палочки, коровье бешенство, сальмонеллез и другие опасные инфекции, переносчиками которых являются мясо, яйца и рыба, вегетарианцам не страшны;

- высокий уровень иммунитета можно заполучить, исключив из рациона продукты животного происхождения, пересев на фрукты, овощи, зелень, ягоды, бобовые и т. д.;

- улучшение состояния кожи как на лице, так и на всем теле. Вегетарианцы имеют здоровый румянец и у них отсутствует целлюлит.

Недостатки:

- так как вегетарианская диета предполагает отказ не только от мяса, рыбы и яиц, а и от молочных продуктов, в организме может образоваться дефицит тех или иных микроэлементов, что в результате приведет к анемии и авитаминозу;

- из-за большого количества клетчатки в продуктах растительного происхождения белок из них же будет хуже усваиваться в организме;

- беременным и кормящим женщинам медики категорически запрещают сидеть на вегетарианской диете. Исключениями могут быть женщины, которые уже несколько лет являются веганами и у них отменное здоровье, но и в этом случае они должны быть под постоянным наблюдением врача;

Читайте также: Подсчитано, на сколько лет может продлить жизнь вегетарианство

- необходимо дополнительно принимать поливитамины, которые бы сократили риск развития дефицита полезных веществ из мяса, рыбы, яиц и молочки. Получается, что сэкономить на вегетарианстве не получится.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
27-10-2016, 15:35 » Автор: Валерия Янобекова
     883
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх