ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Переход на зимнее время: как помочь организму перестроиться
Раздел: Медицина  
-1

Переход на зимнее время: как помочь организму перестроиться

Переход на зимнее время: как помочь организму перестроитьсяКак помочь организму привыкнуть к новому времени.

Всего через несколько дней, 30 октября 2016 года в 4-00 утра, в нашей стране переведут стрелки часов на 1 час назад. Традиционно это период называют зимним временем.

Каждый год в СМИ появляется информация о том, что в Украине отменят переход между «зимним» и «летним» временем, оставив лишь один из вариантов, но пока к единому мнению по этому вопросу Верховная Рада не пришла, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Твой малыш.

Медики считают, что переход на новое время – это излишний стресс для организма, которому сложно привыкнуть к новым условиям. Неудивительно, что в течение 10-14 дней после перевода стрелок количество заболевших взрослых и детей значительно возрастает. Происходит это из-за нарушения биоритмов человека, поэтому отнестись этому стоит очень серьезно.

Заболевания, которые может спровоцировать переход на новое время:

Молочницу у женщин,
Сердечно-сосудистые патологии,
Инсульт,
Головную боль и мигрень,
Бессонницу,
Депрессию,
Приступ цистита,
Обострение хронических заболеваний нервной системы и желудочно-кишечного тракта.

Разумеется, обвинять во всем лишь перевод стрелок не стоит, ведь многих проблем, связанных с ним, можно избежать.

Для этого необходимо воспользоваться несколькими простыми правилами в течение всего 10 дней:

Увеличить количество ночного сна на 1 час.
Вместо просмотра новостей выбрать прогулку по парку.
Принять прохладный душ.
Исключить тяжелые продукты питания из своего рациона, тем самым не создавая дополнительную нагрузку на организм.
Минимизировать употребление алкогольных и содержащих кофеин напитков.
Слушать спокойную расслабляющую музыку и использовать медитативные практики.

Читайте также: Когда Украина перейдет на зимнее время

Для того, чтобы переход на новое время стал меньшим стрессом для организма, необходимо включить в рацион:

цитрусовые,
ромашковый и мятный чай,
жирную морскую рыбу и морепродукты,
орехи,
виноград,
немного шоколада,
овсяную кашу,
зелень,
квашеную капусту,
груши.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
27-10-2016, 19:06 » Автор: Ирина Шуева
     2016
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх