ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Еда против стресса: как правильно заедать стресс
Раздел: Медицина  
0

Еда против стресса: как правильно заедать стресс

Еда против стресса: как правильно заедать стрессИсследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно.

В стрессовом состоянии люде нередко употребляют нетипичные для них продукты питания, которые напротив лишь усиливают негативное состояние, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Ученые доказали, что правильный выбор еды во время стресса помогает успешно преодолеть его.

Эксперты Фонда Роберта Вуда Джонсона провели исследование и установили, что наиболее часто люди в стрессовых ситуациях выбирают фастфуд, продукты с высоким содержанием сахара, соли и усилителей вкуса.

Однако подобное питание повышает в организме выработку гормонов стресса и всё повторяется по кругу - стресс, вредная еда, усилившийся стресс, снова вредная еда. Специалисты предлагают выход - выбирать продукты, успокаивающие нервную систему и блокирующие выработку тревожного гормона.

Читайте также: Кабинет министров утвердил список санкционным продуктов из РФ

Так, исследователи рекомендуют увеличить в рационе процент продуктов, содержащих Омега-3 кислоты. Больше всего их содержится в морской рыбе, растительных маслах холодного отжима, семечках и орехах.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-10-2016, 07:45 » Автор: Светлана Устименко
     236
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх