Какой продукт необходимо добавить в свой рацион прямо сегодня.
Для современных онкологов профилактика рака молочной железы является первоочередной задачей, от успешного решения которой зависит здоровье миллионов женщин во всем мире.
Согласно данным Американского института онкологических заболеваний, каждая 10 женщина имеет шанс встречи с этим грозным недугом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Твой малыш.
Опираясь на эти сведения, медики настоятельно рекомендуют:
Следить за своим весом. Напомним, здоровый индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах между 19 и 24,99.
Заниматься спортом и не допускать гиподинамии, которой подвержены почти все офисные работники.
Хотя бы 1 раз в год посещать гинеколога и маммолога, которые в случае возникновения опухоли смогут своевременно ее выявить и начать максимально эффективное лечение.
Кроме того, исследования, результаты которых опубликованы в «Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)», доказывают, что старшие женщины в возрасте после 40 лет нуждаются в эффективной профилактике рака. Ведь именно у них был выявлен максимальных риск развития злокачественной опухоли.
Более уязвимой женщину делает ее изменившийся гормональный фон и увеличение массы тела. При этом, по мнению ученых, снизить вероятность обнаружения рака можно при помощи томатной диеты.
Давно известно, что в помидорах содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, способным, как оказалось, оказывать противоопухолевое воздействие на организм. Разумеется, вылечить онкологические заболевания помидорами нельзя, но для их профилактики употребление помидоров вполне допустимо.
В эксперименте, проведенном учеными из США, приняли участие 70 женщин в возрасте после 50 лет. В первые 2,5 месяца они увеличили употребление помидоров в своем рационе, получая таким образом каждый день приблизительно 25 мг ликопина. Следующие 10 недель они соблюдали соевую диету, которая предполагает употребление 40 г соевого белка в сутки.
Читайте также: Названы необычные симптомы рака молочной железы
Соблюдение томатной диеты поспособствовало повышению уровня адипонектина — гормона, низкий уровень которого приводит к ожирению, диабету и раку. После второй части эксперимента этот показатель крови вернулся к изначальным показателям. Это дало возможность ученым утверждать, что употребление томатов может стать отличной и очень вкусной профилактикой рака груди.