ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Вкусная диета на какао: эффективно и просто
Раздел: Медицина  
0

Вкусная диета на какао: эффективно и просто

Вкусная диета на какао: эффективно и простоДля закрепления результата, устраивайте разгрузочный день раз в неделю и старайтесь питаться правильно.

Диета на основе какао прекрасно ускоряет обмен веществ, способствует похудению, подавляет аппетит, уменьшает голод, уменьшает подкожный жир и насыщает организм полезными минералами, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net.

Расписание диеты:

Завтрак первые 3 дня: 1 чашка какао (200 мл молока+2 ч.л. какао), сваренного на молоке. 150 грамм овсянки на воде, без сахара.
Обед первые 3 дня: 200 мл рисового овощного супа без мяса.
Полдник первые 3 дня (перекус) – 2-3 кубика темного шоколада!
Ужин первые 3 дня: 1 чашка какао + 100-150 гр творога, жирностью до 5%.

Завтрак 4-6 дня – 1 чашка какао + 200 мл натурального йогурта
Обед 4-6 дня – чашка какао + кусочек цельнозернового хлеба
Полдник – кусочек шоколада.
Ужин 4-6 дня – чашка какао + 100 грамм отваренного нежирного мяса.

7 день:
Завтрак – чашка какао + 100 грамм отваренного бурого риса.
Обед – 3 кусочка темного шоколада + чашка какао.
Ужин – 100-150 грамм отваренного риса и кусочек курицы.

Соблюдать диету следует 7 дней, не дольше! Повторить ее можно через два месяца. Чтобы результат закрепился, устраивайте разгрузочный день раз в неделю и старайтесь питаться правильно.

Читайте также: Ежедневное употребление какао повышает эффективность работы мозга

Пейте много жидкости, воды и чая. Кофе желательно ограничить.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: какао, диета

Загрузка...
загрузка...
5-11-2016, 01:27 » Автор: Светлана Устименко
     548
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх