Для закрепления результата, устраивайте разгрузочный день раз в неделю и старайтесь питаться правильно.
Диета на основе какао прекрасно ускоряет обмен веществ, способствует похудению, подавляет аппетит, уменьшает голод, уменьшает подкожный жир и насыщает организм полезными минералами, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net.
Расписание диеты:
Завтрак первые 3 дня: 1 чашка какао (200 мл молока+2 ч.л. какао), сваренного на молоке. 150 грамм овсянки на воде, без сахара.
Обед первые 3 дня: 200 мл рисового овощного супа без мяса.
Полдник первые 3 дня (перекус) – 2-3 кубика темного шоколада!
Ужин первые 3 дня: 1 чашка какао + 100-150 гр творога, жирностью до 5%.
Завтрак 4-6 дня – 1 чашка какао + 200 мл натурального йогурта
Обед 4-6 дня – чашка какао + кусочек цельнозернового хлеба
Полдник – кусочек шоколада.
Ужин 4-6 дня – чашка какао + 100 грамм отваренного нежирного мяса.
7 день:
Завтрак – чашка какао + 100 грамм отваренного бурого риса.
Обед – 3 кусочка темного шоколада + чашка какао.
Ужин – 100-150 грамм отваренного риса и кусочек курицы.
Соблюдать диету следует 7 дней, не дольше! Повторить ее можно через два месяца. Чтобы результат закрепился, устраивайте разгрузочный день раз в неделю и старайтесь питаться правильно.
Читайте также: Ежедневное употребление какао повышает эффективность работы мозга
Пейте много жидкости, воды и чая. Кофе желательно ограничить.