ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Диетологи назвали неожиданный продукт для эффективного похудения
Раздел: Медицина  
0

Диетологи назвали неожиданный продукт для эффективного похудения

Диетологи назвали неожиданный продукт для эффективного похудения Оказывается, всеми любимые крабовые палочки способны повлиять на вес, постепенно уменьшая его за счет низкой калорийности.

Сбалансированное питание – основа хорошего самочувствия и один из решающих факторов здорового активного долголетия. И поддержание баланса невозможно без рыбного белка, ведь именно он обладает незаменимыми свойствами для организма, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на Likar.Info.

Во-первых, в рыбном белке мало соединительных тканей (в отличие, например, от мяса), и он легко усваивается. Белок способствует упругости нашей кожи и крепости мышц. Во-вторых, без полноценной белковой диеты невозможно добиться красоты и здоровья волос и ногтей. Также рыбный белок улучшает работу сердечно-сосудистой системы и препятствует появлению тромбоза вен. Не потому ли среди долгожителей больше всего представителей народов, которые живут возле моря? Они не испытывают дефицита рыбного белка, который провоцирует массу болезней и приводит к преждевременному старению.

Не стоит забывать, что рыбный белок содержит полезные аминокислоты, которые нужны для оптимального функционирования организма. Например, таурин, который важен для работы сердечно-сосудистой системы, служит профилактикой атеросклероза и многих других заболеваний. При этом его и еще семь важных аминокислот из двадцати мы можем получить только из продуктов питания, в особенности, – из морепродуктов. Имеется ввиду не только свежая рыба, это также креветки, кальмары, крабы и высококачественные переработанные продукты на основе рыбы.

Диетолог, Валерия Рудковская: "Рыба всегда считалась диетическим продуктом, и неспроста. В основном, это происходит за счет рыбного белка: он не только легко усваивается, но и намного питательнее, чем белок птичьего мяса. Всего в 200 г рыбы содержится суточная норма необходимого нам белка. И все же, полезнее считается именно тот, который находится в составе морепродуктов. Дело в том, что белок морской рыбы является источником незаменимых для организма аминокислот – триптофана, метионина и лизина, чем не может похвастаться речная рыба."

Самым низкокалорийным источником рыбного белка считаются крабовые палочки (в 100 г всего 100 ккал, к примеру, в таком же куске семги – 230 ккал, лосося – 203 ккал). Вопреки стереотипам, в состав качественных крабовых палочек не входит ничего вредного. Больше всего за этим следят европейские компании, чья продукция и технологии строго контролируются и подтверждается сертификатами. Их крабовые палочки содержат рыбный фарш сурими (а это целых 40%), воду, пшеничный или картофельный крахмал, яичный белок, растительное масло, сахар, соль, натуральные ароматизаторы и экстракт паприки. Чем выше процент белка в составе крабовых палочек, тем качественней продукт (он должен быть не менее 7% (7г в 100г продукта). Также, кроме рыбного фарша, некоторые виды этого продукта могут содержать мясо краба, стоят они немного дороже, зато содержат больше полезных веществ.

Читайте также: Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения

Преимущества крабовых палочек уже давно оценили по достоинству. Например, Франция стала второй страной в мире по потреблению крабовых палочек после Японии. При этом всем известен деликатный подход французов к вопросам питания. Еда должна быть вкусной, полезной и приготовленной безо всяких усилий!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
7-11-2016, 17:39 » Автор: Валерия Янобекова
     397
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх