ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Диетологи обозначили преимущества и недостатки грейпфрутовой диеты
Раздел: Медицина  
0

Диетологи обозначили преимущества и недостатки грейпфрутовой диеты

Диетологи обозначили преимущества и недостатки грейпфрутовой диетыВсем желающим прибегнуть к грейпфрутовой диете для похудения и очищения организма, стоит ознакомиться с ее главными плюсами и немаловажными минусами.

Похудение на грейпфрута и грейпфрутовом соке обрело популярность среди тех людей, которые перепробовали достаточно большое количество разнообразных диет, но так и не наши самой подходящей системы питания. А все потому, что на этих сочных цитрусовых фруктах с горчинкой можно быстро избавиться от пары-тройки лишних килограммов всего за несколько дней — и это самое главное преимущество данной методики похудения.

В чем заключается грейпфрутовая диета?

У худеющего есть несколько вариантов, которые он может использовать поочередно или же попробовав одну диету, а потом другую.

Грейпфрутовая монодиета

Если человек не боится голода и возможных перепадов настроения, к которым может привести монодиета, то вполне реально провести такой эксперимент. Три дня необходимо питаться исключительно грейпфрутами и свежеотжатым соком из них. Также, очень важно пить много воды в течение дня. Диетологи разрешают употреблять кофе и чай, но только без сахара. За эти дни на монодиете можно потерять от 3 до 6 килограммов, а некоторым удавалась сбросить еще больше.

Разгрузочные дни на грейпфрутовом соке

Желательно не увлекаться разгрузочными днями, по крайней мере, устраивать их чаще 1 раза в неделю крайне не рекомендуется медиками. Организм отлично чистится при помощи грейпфрутового сока, так что это прекрасный вариант для однодневной диеты. Возможно, худеющему удастся избавиться от 1 кг лишнего веса.

Правильное питание и грейпфруты

Необходимо составить план питания на неделю, в котором должны преобладать блюда и продукты, оказывающие пользу здоровью, и просто добавить к каждому приему пищи половину некрупного грейпфрута или же полстакана свежего сока из него.

К несомненному и, наверное, единственному преимуществу грейпфрутовых диет можно отнести быстрый результат, действительное очищение кишечника и сосудов, укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи и волос.

Читайте также: Эксперты обозначили все преимущества скандинавской диеты

Недостатки грейпфрутового похудения

- килограммы возвращаются с бешеной скоростью сразу после окончания диеты;

- ощущение голода;

- слабость в мышцах;

- плохое самочувствие, вызванное недостатком витаминов;

- проблемы с желудком в будущем, если увлекаться грейпфрутовой диетой и кушать эти фрукты натощак или пить свежеотжатый сок из них.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
10-11-2016, 15:12 » Автор: Валерия Янобекова
     356
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх