ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Медики назвали точное количество калорий в популярных фруктах
Раздел: Медицина  
0

Медики назвали точное количество калорий в популярных фруктах

Медики назвали точное количество калорий в популярных фруктахВ некоторых фруктах калорий больше, чем вы думаете

Практически все эксперты в области здорового питания включают фрукты в категорию полезных для здоровья продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Однако в некоторых из них содержится значительное количество калорий, о чем большинство людей даже не подозревают.

Апельсины. Являющиеся ценнейшим источником витамина С апельсины не так безопасны для талии. В одном апельсине содержится, в среднем, 88 калорий. Кроме витамина C апельсин также обеспечивает нас 405 мг калия.

Арбузы. Принято считать, что арбузы практически полностью состоят из воды, что делает их диетическим фруктом, чрезвычайно популярным в жаркие летние месяцы. Однако всего несколько долек арбуза подарят вашему организму 100 калорий.

Груши. Если вам нравятся эти сладкие и очень полезные для здоровья фрукты, то имейте в виду, что в одной груше содержится свыше 100 калорий. К счастью, помимо внушительного количества калорий этот фрукт также содержит 5,5 г волокон.

Клубника. Самая популярная и самая сладкая садово-огородная культура в России. Однако в двух чашках клубники свыше 106 калорий, что больше, чем в банане среднего размера. К счастью, в таком же количестве клубники содержится около 400 мг магния.

Яблоки. Пожалуй, самый популярный фрукт. В яблоке среднего размера 107,4 калорий, а также 3 г волокон.

Виноград. Свежий или замороженный, виноград заслуженно считается одним из самых популярных десертов. В 30 виноградинках вне зависимости от них цвета содержится 130 калорий.

Бананы. В одном крупном банане 157,8 калорий, и об этом не стоит забывать. Но в нём же 422 г крайне полезного для здоровья калия.

Гранаты. Вы удивитесь, но в одном гранате диаметром 4 сантиметра целых 234 калории. Это не причина отказываться от данного фрукта, являющегося одним из самых полезных для здоровья.

Манго. В последние годы миллионы россиян полюбили сладкий вкус манго, но всего в одном фрукте 248 калорий. Поэтому больше одного манго за раз съедать не рекомендуется.

Читайте также: Медики назвали лучшие продукты для нормализации обмена веществ

Папайя. Еще один экзотический фрукт, относящийся к очень калорийным - 250 калорий в одной штуке. Поэтому папайю надо есть умеренно, хотя у нее имеются многочисленные преимущества для здоровья.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
13-11-2016, 13:33 » Автор: Татьяна Ларина
     677
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх