ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Похудеть без спорта – возможно, если кушать много зелени
Раздел: Медицина  
-1

Похудеть без спорта – возможно, если кушать много зелени

Похудеть без спорта – возможно, если кушать много зелениУченые доказали, что сбросить вес можно даже при малоподжвижном образе жизни, если регулярно употреблять листовые овощи и зелень.

Специалисты доказали, что зелень помогает регулировать аппетит. Зелень обычно является лишь дополнением к рациону человека. Однако людям с лишним весом просто необходимо налегать на зелень, если для этого отсутствуют противопоказания.

Именно зелень в ежедневном рационе питания поможет защитить организм от набора веса даже при малоподвижном образе жизни.

В ходе исследования люди употребляли зелень два раза в день. В их рацион входил салат из овощей с высоким процентом содержания фолиевой кислоты. Результаты показали, что добровольцы теряли в 8,5 раз больше веса, если употребляли зелень.

Эффективность метода объясняется тем, что в зелени содержится много фолиевой кислоты и витамина К. Эти компоненты регулируют аппетит, помогают контролировать выработку инсулина. Ежедневная норма салата для похудения – 200-250 г.

Читайте также: Морские водоросли способны вылечить желудок от рака

Лучше всего выбирать щавель, листовую капусту, шпинат, салат ромэн, радиккио, все виды зелени.

Источник: lenta-ua
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-04-2014, 23:58 » Автор: Алёна Дедушкина
     4381
     1


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *

0
Рита  
21 июля 2015 10:56

Ну да и потом просиживать в туалете, но на зелени тоже долго не проживёшь, вот я и выбрала для себя принимать капсулы Лида Максимум , посмотрим на результат который будет в конце курс приёма.

Гости

наверх