Оказывается, всё в наших руках! Иммунная система будет работать так, как мы сами захотим, важно только работать над собой и укреплением центральной нервной системы.
Посредством медитаций, дыхательных тренировок и прочих подобных упражнений человек в состоянии контролировать иммунную систему, выяснили ученые. Известно, что нервная система влияет на иммунную. Маттхийс Кокс из Медицинского центра Университета Рэдбауд исследовал данный вопрос.
Его заинтересовал Вим Хоф, попавший в Книгу рекордов Гиннеса как человек, противостоящий холоду. Хоф способен принимать ледяные ванны, и он поднимался на вершину Килиманджаро в одних шортах. Существует «методика по Хофу», которая призвана снизить чувствительность к холоду.
Кокс собрал две группы добровольцев. Одна тренировалась «по Хофу», а вторая была контрольной. Итак, методика тренировок опиралась на купание в холодной воде, лежание на снегу, дыхательные и медитативные практики. Был проведен воспалительный тест, который показал: тренировавшаяся группа демонстрировала меньше симптомом простуды.
Читайте также: В гармоничной семье должны пить оба супруга — мнение учёных
У ее членов также вырабатывалось меньше белков, связанных с воспалением, и было больше противовоспалительного белка интерлейкана-10. По мнению ученого, опробованный комплексный подход стоит взять на вооружение людям с хроническими воспалительными расстройствами вроде ревматоидного артрита или воспалительного заболевания кишечника.
Источник: meddaily