» » Кофеин снимает болевые ощущения в мышцах после тренировки
Раздел: Медицина  
+1

Кофеин снимает болевые ощущения в мышцах после тренировки

Кофеин снимает болевые ощущения в мышцах после тренировкиОднако исследователи предупреждают об осторожном использовании кофеина.

Группа исследователей из Университета штата Джорджия (University of Georgia) предлагает использовать кофеин в умеренных дозах для снятия боли в мышцах в течение первой недели физических упражнений, чтобы способствовать превращению занятия физкультурой в регулярный процесс, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Ученые рекомендуют принимать две чашечки кофе перед разминкой. Это помогает получить удовольствие от упражнений и уменьшает чувствительность к боли, препятствующую продолжению занятий.

В экспериментах проведенных со студентками колледжа Виктор Маридакис (Victor Maridakis), исследователь факультета кинезиологии (физиологии движений) установил, что прием кофеина за час до эксперимента с максимальной нагрузкой сокращал боль на 48%, а при эксперименте со средней нагрузкой на 26%.

Читайте также: Кофе поможет снять напряжение после тренировки

Однако исследователи предупреждают об осторожном использовании кофеина, так как у некоторых людей слишком большие дозы кофеина могут вызвать тревожное состояние, учащенное сердцебиение и нарушение сна.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
21-03-2017, 02:39 » Автор: Светлана Устименко
     407
     0
загрузка...


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх