hronika.info
Медицина

Названы главные признаки хронической бессонницы

Названы главные признаки хронической бессонницыЗдоровый сон – это не просто определенное время, которое человек провел в спящем режиме.

Это глубокий, спокойный и непрерываемый процесс. А достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому большинство из нас страдает от недосыпания и различных расстройств сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Признаки хронической бессонницы

Нарушение сна происходит постоянно на протяжении месяца или периодически в течение трех месяцев.

Требуется более 30 минут, чтобы заснуть.

Всю ночь в голову «лезут» мысли.

Страх перед невозможностью заснуть.

Частые пробуждения в течение ночи.

Раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.

Сниженный фон настроения и депрессия.

Читайте также: Виртуальная прогулка по самой знаменитой в мире тюрьме. Фото

Немотивированная тревога, страх.

Если вы находите у себя 4 признака из перечисленных – это повод обратиться за помощью к врачу.

Рекомендуем прочитать

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU

История гипервакцинации: Мужчина из Германии привился от COVID-19 217 раз!

OSHU

Аптечный Бум: CVS и Walgreens готовы продавать аборт-в-коробке прямо под рукой

OSHU