Смузи – отличное дополнение к любому рациону, но не стоит целиком заменять привычную пищу на подобное питание.
Смузи – это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.
Он не только вкусный и полезный, но и охлаждает организм в теплую весеннюю пору.
Мы подготовили три рецепта вкусных «зеленых» смузи, которые можно приготовить за 5 минут.
Смузи для похудения «Свежесть»
Для приготовления этого смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:
• петрушка – 20 грамм;
• огурец – 1 штука;
• укроп – 20 грамм;
• вода – 200 мл.
Измельчите огурец и зелень и добавьте их в воду. Далее, смешайте все с помощью блендера. Интересно, что подобное сочетание продуктов поможет твоему организму избавиться от лишней воды, а значит, кроме уменьшения веса, вы заметите эффективную борьбу с целлюлитом.
Смузи для похудения «Энергия»
Чтобы приготовить смузи, вам необходимы:
• авокадо – половина;
• шпинат – 20 грамм;
• семя льна – чайная ложка;
• вода – 100 мл.
Этот смузи станет идеальным завтраком, который подарит вам заряд энергии до самого обеда. Смешайте все ингредиенты и измельчите в блендере. Также, в такой вариант смузи можно смело добавлять немного лимона.
Смузи для похудения «Проще простого»
Для приготовления такого варианта смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:
• молодая капуста – 50 грамм;
• петрушка – 20 грамм;
• огурец – 1 штука;
• вода – 150 мл.
Молодая капуста в сочетании с огурцом способствует очищению организма, поэтому пейте этот смузи, когда вам хочется похудеть. Его можно использовать не только как завтрак, но и как легкий ужин.
Читайте также: Диетологи назвали полезные продукты для похудения зимой
Обратите внимание, чтобы смузи действительно помогли вам похудеть, пейте их на завтрак или ужин в течение 10 дней. Также в эти дни придерживайтесь принципов правильного питания. Тогда потеря веса составит около 3 килограммов за неделю.