ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ягодная диета - спасение вашего летнего рациона
Раздел: Медицина  
0

Ягодная диета - спасение вашего летнего рациона

Ягодная диета - спасение вашего летнего рационаНа пороге лето и пора подумать о том, как Вы хотите выглядеть. Лето – это пора свежих овощей, ягод и фруктов.

Так вот первые ягоды можно использовать не только в качестве вкусных десертов, но и для улучшения своей фигуры и с пользой для здоровья.
Для того чтобы ягодки приносили как можно больше пользы, постарайтесь выбирать их правильно. Клубника, например, не должна быть зеленой, она должна быть полностью спелой, иначе это может плохо сказаться на Вашем пищеварении.

Выбирайте клубнику с хвостиками, с ними они лучше и дольше сохраняют свои свойства. То же самое касается и черешни. Иначе логично возникает вопрос: как они смогли так долго сохранить свой цвет и качества во время транспортировки, будучи без хвостиков.

Назревает вопрос о калорийности. Ягоды же сладкие, не содержат ли они много калорий? А вот и нет. Черешня и клубника содержат всего лишь 60 и 40 ккал в ста граммах соответственно. Самый диетический десерт содержит калорий в несколько раз больше. Но все равно не стоит увлекаться ягодами, потому что калории, все-таки, они содержат. Обратите внимание на то, что светлые сорта черешни менее калорийны, чем темные.

Но помните также о том, что чрезмерное увлечение ягодами может привести к аллергии, что навсегда может лишить Вас радости кушать этот десерт. При этом клубника более опасна, чем черешня, так что будьте осторожны, иначе могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем!

Наиболее оптимальный способ использовать ягоды в качестве диеты – это заменить ними свой ужин. Порадуете себя на ночь, ляжете спать в хорошем настроении и сохраните свои формы.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
31-05-2013, 20:52 » Автор: Татьяна Шедько
     2108
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх