» » Названы «золотые» правила антицеллюлитной диеты
Раздел: Медицина  
0

Названы «золотые» правила антицеллюлитной диеты

Названы «золотые» правила антицеллюлитной диетыАктуальная проблема для многих девушек.

Эти простые действия заметно улучшат твою фигуру, передает Хроника.инфо со ссылкой на cosmo.com.ua.

1. Введи в свой рацион зеленые овощи и фрукты: яблоки, сельдерей, огурцы.

2. Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после.

3. Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

4. Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.

5. Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

Читайте также: Названы основные правила здоровой диеты

6. Не пей газированную воду. Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-06-2017, 13:45 » Автор: Анна Мартынова
     329
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх