hronika.info
Медицина

Названы самые вредные перекусы в летнюю жару

Названы самые вредные перекусы в летнюю жаруВо время жары лучше отказаться от перекусов вроде пирожных, булочек, сладкой выпечки или шоколада.

Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы. Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Как пояснила специалист, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и даже эйфории. Но он длится недолго.

После резкого скачка происходит и резкое падение, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.

«Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет даже печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но точно не тортик или пирожные», — рассказала Бабич.

Читайте также: Самые вредные перекусы: чем нельзя заедать голод

К слову, она также не рекомендует пить летом сладкий кофе или чай, потому что это будет иметь такой же эффект для организма.

Рекомендуем прочитать

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU

История гипервакцинации: Мужчина из Германии привился от COVID-19 217 раз!

OSHU

Аптечный Бум: CVS и Walgreens готовы продавать аборт-в-коробке прямо под рукой

OSHU