Пять причин спать на левом боку.
Для того чтобы высыпаться и быть бодрым в течение дня, не обязательно выпивать снотворное или успокоительное — спать просто засыпать на левом боку. Почему?
Об этом рассказали медики, передает Хроника.инфо со ссылкой на Страна здоровья.
Во-первых, вы не будете храпеть.
Во-вторых, забудете о изжогу, однако, если вы перевернетесь на правый бок, рискуете получить ее снова.
В-третьих, сон на левом боку улучшает пищеварение. Именно если спать на левом боку, пища быстрее проходит путь из тонкой в толстую кишку.
В-четвертых, такой сон значительно улучшает состояние селезенки.
Читайте также: Названа самая полезная каша для здоровья
В-пятых, сон на левом боку благоприятно влияет на здоровье сердца. Именно в таком положении для сна сердце отдыхает, так как на него уходит меньше нагрузки.