Этот зеленый напиток — мощный антиоксидант.
Этот медово-цитрусовый зелёный смузи, приготовленный из ананаса, шпината, апельсина — лучший способ получить необходимую дозу витамина С!
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на online-detox.
Витамин С — мощный антиоксидант, который мы получаем, употребляя цитрусовые и зеленые овощи. Витамин C принимает непосредственное участие в синтезе нейромедиатора дофамина и защищает от разрушения клетки мозга в процессе окислительного стресса. Именно поэтому нам необходимо получать этот витамин из продуктов питания (около 90 мг в сутки)
Изюминкой этого напитка является настоящий суперфуд пчелиная пыльца (обножка) — сложный концентрат ценных биологически активных веществ. Цветочная пыльца благотоворно действует на сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенах и нормализует уровень липидов в крови.
Ингредиенты:
1 стакан ананаса (свежего или замороженного)
1 апельсин или 2 мандарина
2 столовых ложки несладкого измельченного кокоса
2 столовых ложки меда
1 горсть шпината
1⁄2 стакана апельсинового сока или 1⁄2 банки кокосового молока
1 листик мяты
1 столовая ложка пчелиной пыльцы (по желанию)
Этот зеленый напиток — мощный антиоксидант!
Приготовление:
Добавьте ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.
Читайте также: Медики назвали продукты, провоцирующие развитие онкозаболеваний
Налейте в стакан, посыпьте сверху пчелиной пыльцой и наслаждайтесь!