Медики рассказали, от чего обычно устает человек и почему не может восстановить силы во время сна.
Для человека ощущение усталости является нередким явлением. Причинами этому могут служить умственные нагрузки, физическая активность, процесс выздоровления после перенесенного инфекционного и любого другого заболевания. Но слабость в теле и «опущенные руки» не должны преследовать человека постоянно 24 часа в сутки. По крайней мере, это не считается нормой.
По мнению медиков, полноценный отдых и 7-часовой сон должны снимать напряжение и восстанавливать силы. Если этого не происходит и человек продолжает чувствовать себя раздавленным, то вероятность того, что он имеет какие-то сопутствующие заболевания, вырастает.
Шесть наиболее распространенных причин появления усталости:
1. Железодефицитная анемия. Если помимо усталости и общей слабости у вас появилась одышка и побледнело лицо, то есть смысл сдать общий анализ крови, дабы установить, имеет ли место быть анемия.
2. Депрессивное расстройство. При таком диагнозе человек ощущает не только усталость физическую, но и моральную. В случае, когда вам хочется лежать и ни о чем не думать, а вокруг вас все живут полноценной жизнью, тогда следует обратиться к психотерапевту, который найдет причину депрессии и поможет вам справиться с этим недугом в кротчайшие сроки.
3. Сердечно-сосудистые заболевания. Чаще всего к усталости при нарушениях в работе сердца добавляются такие симптомы, как одышка, боли за грудиной с левой стороны, ощущение нехватки воздуха и так далее. Желательно не заниматься самолечением и не откладывать поход к врачу, который поставит верный диагноз и поможет человеку быстрее вернуться к жизни.
4. Болезни желудка. Обычно язвенники и те, у кого гастрит, чувствуют себя уставшими и очень слабыми. Плюс ко всему, добавляется постоянная тошнота, изжога, боли в области от солнечного сплетения до пупка. В первую очередь нужно решить проблемы со здоровьем, после чего ощущение усталости пройдет само собой.
5. Дефицит витаминов в организме. Особенно ярко выражается слабость в теле при нехватке витаминов группы В. Также, причиной усталости может стать дефицит витамина D. Чтобы вновь стать активным, человеку нужно подкорректировать питание и чаще бывать на свежем воздухе.
6. Проблемы с щитовидкой. Данный орган играет очень важную роль в жизни человека. При сниженной функции щитовидной железы выделяется меньшее количество гормонов, отсюда и плохое настроение и усталость.
Читайте также: Чудодейственные рецепты, которые помогут усталым ногам
Медики советуют внимательнее относиться к своему здоровью. Если самочувствие с каждым днем ухудшается, то не стоит откладывать поход в поликлинику к терапевту, который направит человека к подходящему специалисту.