Вы, наверное, даже не догадывались, что такой фрукт, как хурма, очень полезна для нашего зрения.
В ней содержится масса полезных веществ, незаменимых для человека, поэтому хурму рекомендуют употреблять как абсолютно здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
Итак, какие лечебные свойства есть у хурмы:
Повышает иммунитет
В этом фрукте достаточно витамина С, который по важности для иммунной системы считается самым главным. Осенью как раз тогда, когда она дозревает и увеличивается риск подхватить вирус, необходимо хотя бы два раза в неделю добавлять к рациону хурму.
Утоляет голод
Все дело в том, что за счет максимального содержания глюкозы этот фрукт хорошо насыщает организм человека и избавляет его от желания кушать. Если вы на диете, то ешьте хурму на второй завтрак или полдник, так у вас получиться игнорировать дополнительные перекусы, которые могут привести к набору лишнего веса.
Улучшает зрение
В хурме, как и в моркови, содержится бета-каротин, а это значит, что она очень полезна для зрения. Благодаря регулярному употреблению хурмы зрение станет более четким.
Очищает пищеварительный тракт от токсических веществ
Хурма полезна для здоровья желудочно-кишечного тракта из-за содержания в ней пектина, обладающего абсорбирующими свойствами.
Полезна для сердца
Хурма, как и бананы, богата калием, который благотворно воздействует на стенки сосудов, укрепляя их и препятствуя развитию сердечных заболеваний.
Читайте также: Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника
К слову, хоть в хурме и много фруктозы, ее позволяют кушать диабетикам. Правда, в небольших количествах и в сушеном виде. Таким образом, сладкий фрукт запросто может заменить потребность человека съесть вкусную конфету. Также можно давать сушеную хурму детям, по крайней мере, это лучше, чем шоколадные конфеты и прочие сладости.