8 полезных свойств шоколада.
Для тех, кто заботится о своей фигуре, шоколад – это запретный продукт. Хотя специалисты говорят иначе, что в этом десерте есть много полезных веществ. И будет лучше, если вы будете хотя бы по кусочку в день его употреблять в пищу. Нужно есть в меру. Главное, чтобы шоколад был качественным.
Со временем вы начнете замечать, что ваша фигура не меняется, а здоровье улучшается, пишет Хроника.инфо со ссылкой на blogini.
Польза сладкого десерта:
1. Источник флавоноидов. Флавоноиды – необходимые растительные вещества для организма человека. Они являются самыми лучшими противоокислителями, способствующие укрепить иммунитет, еще они активизируют работу крови в головном мозге. Основа шоколада – какао, как раз в нем и содержатся флавоноиды. В 50 грамма шоколада суточная доза железа, магния, меди, клетчатки, но и 300 калорий.
2. Шоколад снижает давление и уровень холестерина. В организме человека их только два вида – плохой и хороший. Если плохой осядет на поверхности артерий, то появятся бляшки. Шоколад хорошего качества превращает плохой холестерин в хороший.
3. Отличный анти стресс. В нем имеются гормоны стресса. Шоколад можно есть тем, у кого есть проблемы на работе или в учебе, чтоб повысить работоспособность мозга и поднять настроение.
4. Уменьшается плотность тромбоцитов – кровяные клетки, отвечающие за свертываемость крови. Если они будут слишком активными, можно заработать ишемическую болезнь сердца. А чтоб уменьшить их количество ешьте черный шоколад.
5. Увеличивается энергия. Один из основных ингредиентов шоколада – кофеин, возбуждающий нервную систему, что дарит человеку заряд бодрости и энергии. Если вы не пьете кофе по утрам, то просто съешьте кусочек шоколада и тогда ваш день пройдет хорошо. Если день у вас будет напряженным, то кусочек десерта сохранит вашу ясность ума.
6. Улучшает состояние зубов. С детства не раз можно услышать от родителей, что шоколад навредит зубам, это не так. Вредоносным считается молочный шоколад, а вот черный снимает воспаление десен и защищает ваши зубы от кариеса.
7. Шоколад контролирует уровень сахара. Так уменьшится возможность возникновения диабета, нужно есть натуральный шоколад.
Читайте также: Названа лучшая диета для омоложения организма
8. Улучшается состояние кожи. Темный шоколад защитить вашу кожу от неблагоприятного влияния ультрафиолетовых лучей, так как в нем содержится какао. Благодаря флавоноидам, в кожных покровах улучшается кровоток, поэтому кожа кажется эластичной и подтянутой. Если употреблять шоколад в разных количествах, он принесет много полезных веществ.