Стало известно, что провоцирует преждевременное старение сердца и других внутренних органов.
В Великобритании ученые проводили ряд исследований, в результате которых определили, от чего сердце мужчины или женщины стареет раньше, нежели сам человек. К какому же удивлению пришли исследователи, когда поняли, что около 30% участников эксперимента, которым было более 50 лет, имели изношенные сердца. В среднем возраст сердца у этих людей отличался на 10 лет от их реального возраста.
Все участники исследования заполняли анкеты с соответствующими вопросами об их образе жизни. И, как выяснилось, те, у кого сердце было старше, мало двигались в течение жизни, не следили за своим питанием и мало заботились о здоровье в целом.
Ученые обратили внимание на красноречивую статистику смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, в которой прослеживалась тенденция снижения общей продолжительности жизни, и пришли к выводу, что эти люди могли бы прожить дольше, если бы придерживались основ здорового образа жизни и своевременно лечили имеющиеся заболевания.
Кто имеет реальный шанс «состарить» сердце раньше положенного времени:
— курильщики;
— тучные люди, страдающие от ожирения;
— малоподвижные люди;
— те, кто потребляет калорийную, насыщенную холестерином, пищу;
— зависимые от алкоголя или злоупотребляющие спиртными напитками люди;
— страдающие недосыпом;
— подавленные стрессами и негативными эмоциями.
Читайте также: Медики рассказали все, что нужно знать о малокровии
Исходя из всех этих данных можно прийти к выводу, что сохранить молодость своего сердца может каждый, а для этого потребуется перевернуть свою жизнь с ног на голову и позаботиться о том, чтобы она была здоровой и полноценной. Простыми словами, здоровый образ жизни позволит человеку прожить долгую и счастливую жизнь, имея здоровое сердце и здравый ум.