» » Пять эффективных способов похудеть: азбука для лентяев
Раздел: Медицина  
0

Пять эффективных способов похудеть: азбука для лентяев

Пять эффективных способов похудеть: азбука для лентяевБлагодаря этим способам можно сбросить минимум 500 калорий.

Не устраивает вес - тогда делайте простые вещи и вы потеряете лишние калории, пишет Хроника.инфо со ссылкой на nashamama.com.

1. Приготовление пищи (-100 кал.)


Распланируйте приготовления пищи таким образом, чтобы на собственный процесс нарезки-очистка-тушение-варки всего, что требуется по рецепту, у вас ушло примерно полчаса. Пока будете готовить, старайся вовлекать пресс.

2. 3 чашки зеленого чая (-100 кал.)


Сам по себе чай калории не сжигает, но метаболизм «раскручивает». Трех чашек достаточно, чтобы затраченная энергия увеличилась на 100 ккал.

3. Примерка одежды (-100 кал.)

Снять надетое на себя, надеть новое, вернуться к исходной точке. Повторять в течение 40 минут. Если вы боитесь, что ежедневный поход по магазинам с примеркой вещей вреден для кошелька, можно практиковаться дома. Например, пообещав себе примерить несколько образов перед выходом на работу.

4. Чтение книг (-100 кал.)

Если вы час подряд читаете, ваш организм сжигает 100 ккал. Так что скорее берите интересную книгу и быстро читать.

5. Принять ванну (-100 кал.)


Полежите в ванне час - сожгите 100 калорий. Единственное условие - ванна должна быть горячей (не ниже 40 градусов).
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
21-10-2017, 08:23 » Автор: Наталия Невская
     12128
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх