hronika.info
Медицина

Эти несложные рекомендации наверняка помогут сохранить глаза здоровыми

Эти несложные рекомендации наверняка помогут сохранить глаза здоровыми К ним стоит прислушаться.

В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза.

Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.

Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.

Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.

Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.

Давайте глазам отдых.

Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.

Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.

Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.

Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.

Читайте также: Худеем к Новому году: продукты, усмиряющие аппетит

Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.

Рекомендуем прочитать

Красный рис: лекарство или яд? Расследование после случаев смерти и госпитализации

OSHU

Опасный модный тренд: интервальное голодание повышает риск смерти

OSHU

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU