» » Эта проверенная диета поможет скинуть 5 килограммов за неделю
Раздел: Медицина  
0

Эта проверенная диета поможет скинуть 5 килограммов за неделю

Эта проверенная диета поможет скинуть 5 килограммов за неделю Эта диета считается одной из популярных в мире.

Диету «Любимая» многие женщины любят за то, что за короткое время она позволяет избавиться от 5-8 килограммов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная.

Особенности диеты «Любимая»

Эта диета рассчитана на 7 дней, каждый из которых посвящается одному виду продуктов. Обрати внимание, что меню этой диеты очень простое, поэтому стоит быть готовой очень жестко ограничить себя в питании. Также для лучшего эффекта рекомендуется заниматься спортом. Повторять такую диету можно не чаще трех раз в год.

Интересно: эта диета предполагает употреблять крайне низкокалорийные продукты, после чего замедляются процессы обмена в организме и происходит потеря мышечной массы. Но имей в виду, что голодание – не самый лучший способ эффективно снизить вес. Из-за нехватки энергии может наблюдаться упадок сил, слабость и даже головная боль. Диета подойдет тем, кому нужно срочно сбросить лишние кило, например, к определенному событию.

Диета «Любимая»: меню на неделю


Первый день (питьевой)

завтрак: 200 г кефира, чай без сахара;
обед: 200 г куриного бульона без соли;
полдник: 150 г йогурта;
ужин: 200 г молока.

Второй день (овощной)

завтрак: 2 помидора;
обед: салат из зелени, моркови, огурцов, приправленный оливковым маслом;
полдник: 2 огурца;
ужин: салат из моркови, зелени и огурцов.

Третий день (питьевой)

завтрак: 200 г молочного коктейля и чай без сахара;
обед: 150 г куриного бульона без соли;
полдник: 200 г кефира;
ужин: 200 г кефира или йогурта.

Четвертый день (фруктовый)

завтрак: 2 яблока;
обед: фруктовое ассорти из киви, грейпфрута, яблок;
полдник: киви и яблоко;
ужин: грейпфрут.

Пятый день (белковый)
завтрак: 2 вареных яйца;
обед: 150 г вареного куриного мяса;
полдник: 100 г творога;
ужин: 100 г сыра.


Шестой день (питьевой)

завтрак: 200 г кефира или йогурта;
обед: 200 г куриного бульона без соли;
полдник: 200 г сока грейпфрута;
ужин: 200 г кефира.


Седьмой день (комбинированный)

завтрак: 2 вареных яйца и зеленый чай;
обед: легкий гречневый суп с овощами и курицей;
полдник: один несладкий фрукт;
ужин: овощной салат-микс.

Читайте также: Четыре простых, но эффективных способа избавиться от похмелья


Противопоказания

Эту диету лучше вообще не пробовать людям, у которых: заболевания ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
20-11-2017, 21:14 » Автор: Наталия Невская
     3270
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх