» » Медики объяснили, как облегчить боль при артрите
Раздел: Медицина  
0

Медики объяснили, как облегчить боль при артрите

 Медики объяснили, как облегчить боль при артритеПри артрите улучшить состояние поможет соблюдение несложных правил.

Сбросьте вес - и почувствуете облегчение, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава.

Сделайте компресс, намочив полотенце в горячей или холодной воду и отжав его. Положите на пораженный сустав.

Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к болезненному участку.

Одевайтесь тепло.

Делайте себе компрессы из теплого (не горячего) растопленного пчелиного воска или парафина. Погрузите в него больные руки на 10 минут. Остывший воск легко удаляется, его можно использовать повторно.

При ревматоидном артрите полезны ванны с английской солью. Добавьте две пригоршни английской соли в ванну с горячей водой и полежите 15-20 минут. Такое лечение не подходит людям пожилого возраста или имеющим высокое давление.

Научитесь делать массаж суставов. Для этого используйте ладонь или большой палец либо локоть, чтобы надавить на мышцу и подержать несколько минут, а затем отпустить. При артрите колена или ступни разрабатывайте икру и переднюю часть ноги. Для массажа можно использовать смесь из 4 частей оливкового масла и 8 частей камфорного спирта.

Двигайтесь по лестнице следующим образом: вначале делайте шаг здоровой ногой, когда идете вверх, и больной, когда идете вниз.

Используйте дыхательную гимнастику. Научитесь дышать медленно, так как при слишком частом или глубоком дыхании боль в суставах усиливается.

Читайте также: Продукты, ослабляющие боль при артрите

Ежедневно пейте имбирный чай (2 ч.л. молотого имбиря на 2 стакана кипятка).
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: артрит, боль

Загрузка...
загрузка...
22-11-2017, 08:51 » Автор: Татьяна Ларина
     1928
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх