» » Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации
Раздел: Медицина  
0

Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации

Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации Оказывается, все довольно просто.

До Нового года осталось всего ничего, а вы пока не влезаете в свое любимое платье? Наши советы помогут похудеть быстро и без проблем, пишет Хроника.инфо со ссылкой на moirebenok.ua.

Конечно, худеть лучше не спешно, в течение долгого времени теряя в месяц одному-два килограмма. Диетологи говорят, что именно такая норма потери веся является наиболее безопасной для организма, а, главное, — гарантирует, что вес не вернется вновь. Однако что делать, если вы мечтаете похудеть к Новому году? Предлагаем вам нехитрые советы, которые помогут быстро уменьшить объем талии и бедер!

Только помните: нарушать план похудения нельзя категорически!

Исключите из рациона все сладкие продукты.

Перестаньте есть копчености и полуфабрикаты.

Не ешьте мучные изделия, включая хлеб.

Откажитесь от солений.

Вычеркните из меню макароны и кукурузу.

Не употребляйте виноград, бананы и свеклу.

Не ешьте варенья, джемы, шоколад.

МЕНЮ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

У вас должно быть три основных приема пищи и два перекуса.

Завтрак: овощи (исключая свеклу) и белковые продукты (яйца, молочные продукты, мясо, бобовые).

Обед: углеводы (каши), белковые продукты, овощи и фрукты.

Ужин: по тому же принципу, что и завтрак. Во время перекусов употребляйте растительные белки, например, семечки или орешки.

Обязательно соблюдайте водный режим: на протяжении суток необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.

Читайте также: Действенные рецепты, как сохранить брак после измены


И, конечно, двигайтесь: 30 минут любой двигательной активности (ходьба, зарядка, бег) значительно улучшат ваши формы, даже за такой короткий период!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-11-2017, 23:33 » Автор: Наталия Невская
     1118
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх