» » Диетологи объяснили, кому полезно есть фасоль
Раздел: Медицина  
0

Диетологи объяснили, кому полезно есть фасоль

Диетологи объяснили, кому полезно есть фасольПо мнению экспертов, есть пять причин, чтобы несколько раз в неделю употреблять блюда из фасоли.

Все разновидности фасоли очень полезны для здоровья. Более того, при термической обработке и консервировании фасоль практически не утрачивает своих целебных свойств и полезных веществ, благотворно воздействующих на организм.

Уникальные свойства фасоли, о которых должен знать каждый:

- фасоль содержит легкоусвояемый белок и может стать достойной альтернативой белкам животного происхождения;

- улучшает внешний вид человека и заботится о сохранении его молодости за счет содержания витаминов Е, меди, цинка;

- укрепляет иммунитет, ведь в ней есть достаточное количество витамина С;

- заботится о нервной системе, имея в своем составе витамины группы В и магний;

- защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, потому что богата на калий;

- укрепляет кости, а все благодаря кальцию в своем составе;

- предупреждает развитие железодефицитной анемии, так как богата железом.

Соответственно, фасоль очень полезна для людей, соблюдающих вегетарианскую или веганскую диеты, точнее - она должна быть в рационе их питания ежедневно. То же самое касается и растущих организмов, то есть детей.

Зимой следует разнообразить ежедневное меню блюдами с фасолью, потому как благодаря этому продукты вы будете защищены от сезонных вирусов. К тому же, лишний кальций, укрепляющий кости, не помешает вашему организму в период, когда начинаются морозы и гололед.

Людям, подверженным стрессам, фасоль поможет удержаться на плаву и не довести свое состояние до нервного срыва.

Эксперты убеждены, что фасоль - это продукт для красоты и молодости, поэтому его советуют кушать почаще представительницам прекрасного пола, которые в любом возрасте хотят выглядеть безупречно.

Читайте также: Пять вещей, которые должны знать женщины об интиме глазами мужчин

Диетологи рекомендуют не только вегетарианцам налегать на фасоль всех существующих сортов, а и всем остальным людям, потому как этот продукт можно смело назвать суперфудом, оказывающим пользу здоровью.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
7-12-2017, 10:05 » Автор: Валерия Янобекова
     3281
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх