Эксперты поделились ценными советами с теми, кого одолевает похмелье после встречи Нового года, а изо рта неприятно пахнет перегаром.
Новогодняя ночь и 1 января остались позади, а головная боль от похмелья и жуткий перегар все еще не отступают? Эти неприятные явления можно объяснить неискоренимой жадностью и пристрастием к алкогольным напиткам, но с другой стороны — что сделано, то сделано и сейчас более важно, как избавиться от них, а не найти причину, почему вы перепили или даже отравились спиртным.
Как 2 января стать бодрым, устранить признаки похмелья и перегар?
Больше пить. Естественно, речь идет не об алкогольных напитках. Эксперты рекомендуют пить натуральные рассолы с помидоров, огурцов, капусты, а также ягодные морсы и молочнокислые напитки. Оказывается, все перечисленные жидкости эффективно очищают организм от токсинов и продуктов распада алкоголя.То же самое касается и простой воды. Так что после Нового года эти напитки вам точно пригодятся.
Выпить кофе. Этот напиток обладает ценными свойствами:
1) легкий слабительный эффект, за счет чего мягко очищается ЖКТ;
2) устранение неприятного запаха перегара изо рта, при чем кофе можно использовать в качестве хорошего ароматизатора, уничтожающего амбре;
3) так или иначе кофеин помогает проснуться.
Сделать зарядку или выйти на пробежку. Любая физическая активность увеличивает потоотделение, а когда у вас похмелье — только этого вам и нужно, чтобы через поры из организма вышли токсические вещества.
Принять теплый душ. Водная процедура смоет с вашего тела остатки пота, в котором содержатся продукты распада всего того алкоголя, который был принят вами накануне в новогоднюю ночь. После принятия душа вы почувствуете прилив сил и энергии.
Выспаться. Большинство украинцев отдыхали лишь 1 января, поэтому сегодня многие отправились на работу не выспавшимися. Тем, кому повезло, и второго января они остались дома — можно и даже нужно хорошенько выспаться. Даже головную боль от похмелья способен устранить двухчасовой сон.
Позавтракать. Утренняя трапеза после Нового года обычно включает в себя жирные и калорийные блюда, которые остались с ночи, но это 1 января, а 2-го следует завтракать продуктами и блюдами, которые будут очищать кишечник, печень и сосуды и позволят вам быстро избавиться от признаков похмелья. Это может быть овсяная каша, фруктовый салат, смузи с натуральным йогуртом, творог с изюмом и зеленым чаем, овощной салат с оливковым маслом и соком лимона.
Читайте также: Итальянские ученые поделились простыми секретами долголетия
Эти советы пригодятся многим людям после празднования Нового года, но медики напоминают, что злоупотреблять спиртными напитками следует с особой осторожностью и не часто, иначе банальное похмелье и перегар покажутся цветочками по сравнению с заболеваниями печени, почек, ЖКТ, сердца и сосудов, к которым приводит переизбыток алкоголя.