» » Новая молочная диета: минус 3 кг за три дня
Раздел: Медицина  
0

Новая молочная диета: минус 3 кг за три дня

Новая молочная диета: минус 3 кг за три дняДиетологи рекомендуют после новогоднего застолья разгрузить кишечник молочными продуктами.

Несколько дней подряд мужчины и женщины налегали на праздничные новогодние блюда и, обычно, к третьему января на весах можно обнаружить 3-4 лишних килограмма. Чтобы избавиться от набранных кг, нужно немного разгрузить пищеварительную систему, но при этом не голодать, ведь так организм испытает жуткий стресс и не станет отдавать накопления.

Молочная диета - наилучший вариант разгрузки для кишечника. К тому же, употребление молочных и молочнокислых продуктов ведет к мягкому очищению пищеварительного тракта и заполнению его полезными бактериями, восстанавливающими микрофлору кишечника и ускоряющими обмен веществ.

Меню молочной диеты на три дня:

Завтрак: стакан обезжиренного йогурта со свежим яблоком (можно измельчить в блендере), чай с медом и мятой.

Второй завтрак: стакан молока.

Обед: порция 200 г творога с ложкой нежирной сметаны.

Полдник: стакан кефира.

Ужин: вареное яйцо и салат из свежих овощей с зеленью, заправленный натуральным йогуртом.

Поздний ужин: стакан ряженки.

Не забывайте пить воду, так как жидкость очень полезна для организма и, к тому же, вода помогает быстрее очищать пищеварительную систему.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки и максимум кислорода позволяют ускорить процесс похудения и даже улучшить настроение человеку.

Читайте также: Этот простой и дешевый овощ поможет оздоровить печень

Если вы будете строго соблюдать правила молочной диеты, то в день сможете терять по 1 кг лишнего веса, таким образом к Рождеству похудеете на 2-3 кг.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
3-01-2018, 12:41 » Автор: Валерия Янобекова
     3715
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх