» » Диетологи порадовали любителей поесть на ночь
Раздел: Медицина  
0

Диетологи порадовали любителей поесть на ночь

Диетологи порадовали любителей поесть на ночьУченые из Суррейского университета представили данные долгого эксперимента

Ученые из Суррейского университета представили данные эксперимента, которые говорят о том, что есть макароны на ужин – это не опасно с точки зрения лишнего веса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Знай.

Есть популярная диетологическая теория о том, что углеводы вредно употреблять на ночь. Съеденные поздним вечером хлеб, рис или макароны резко повышают шансы на появление лишних килограммов. Богатые углеводами продукты, согласно этой концепции, лучше есть на завтрак, когда организму требуется энергия.

В рамках исследования здоровые добровольцы должны были съедать фиксированный объем углеводов. Первые 5 дней основную часть углеводов требовалось употреблять за завтраком. На ужин откладывалось небольшое количество. Затем еще 5 дней углеводы поедались участниками в режиме равномерного распределения в течение дня. В последующие 5 дней – в основном, на ужин.

Читайте также: Диетологи поделились рецептами похудения при сидячем образе жизни

Если не есть макароны или хлеб в течение всего дня, то их можно съесть на ужин и не опасаться за фигуру, отметили в итоге специалисты.


Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
22-01-2018, 05:15 » Автор: Ирина Юрьева
     1021
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх